disem dakle postojim

Dišem dakle postojim

Vaš wellness ili salon za masažu može pružiti cjelovitiju uslugu svojim klijentima kada uvedete ili dodate svakoj usluzi vježbe disanja. Sljedeći upute voditelja klijent postupno ulazi u stanje duboke opuštenosti. Osim snižavanja krvnog tlaka, sporijeg rada srca, aktivira se parasimpatikus, tijelo i um se stišavaju a svi  negativni doživljaji koji su se  nakupili tijekom dana ili čak mjeseci polako nestaju. …

fizioterapeut podrucje rada

Fizioterapeutski tehničar – područje rada

Obrazovanje za zanimanje Fizioterapeutski tehničar  osim zajedničkih svrha i zadaća u sustavu srednjoškolskog obrazovanja utvrđenih zakonom, kod polaznika ima svrhu stjecanje znanja, razvijanje vještina i osposobljavanja za poslove i zadaće u području fizikalne medicine i rehabilitacije preko općeobrazovnog i strukovnog obrazovnog programa. Obrazovanjem kroz prekvalifikaciju polazniciima se priznaju općeobrazovni predmeti koje su odslušali I položili kroz završeno srednjoškolsko obrazovanje te …

vjezbe za mobilnost

Ovo su vježbe koje mišićima vraćaju mobilnost

Kod odluke da li koristiti vježbe otvorenog ili zatvorenog kinetičkog lanca treba u obzir uzeti činjenice kao što su stanje pacijenta i faza rehabilitacije. Što su to vježbe zatvorenog kinetičkog lanca? Vježbe zatvorenog kinetičkog lanca su vježbe gdje je distalni dio ekstremiteta fiksiran. Kada je distalni dio fiksiran svi zglobovi u kinetičkom lancu zahtijevaju kretanje. Točnije, i proksimalni i distalni …

bol u ledjima

Fizioterapeut u medicinskom wellnessu

Fizioterapeut kao zdravstveni stručnjak fizioterapije, svojom djelatnošću upotpunjuje i proširuje usluge kako zdravstvenog turizma tako i medicinskog wellnessa. Stoga je šansa za zapošljivost Fizioterapeutskog tehničara osim u zemljama EU i u medical wellness turističkim centrima u Hrvatskoj – sve izglednija. Medical Wellness u okviru zdravstvenog turizma je sinergijska suradnja između medicine, wellness-a i turizma, uz obavezan liječnički nadzor u cilju …

bol u donjem dijelu ledja

Bol u donjem dijelu leđa – uzroci i simptomi

Bol u donjem dijelu leđa se tipično javlja kod mlađih osoba ( od 30 do 60 godina starosti ) zbog napetosti mišića ili problema sa intervertebralnim diskovima kao što je hernija diska ili degenerativne promjene diska. U ovom članku će biti detaljno opisani tipični simptomi i njihovi mogući uzroci kod mladih odraslih osoba. Simptomi: jaka, probadajuća bol u donjem dijelu …

bol u ramenima

Vježbe za smanjenje bolova u ramenima

Ako patite od bolova u vratu i ramenima preporučeno je izvoditi vježbe jer redovitim vježbanjem možete ublažiti i otkloniti ukočenost i bol, ojačati mišiće i povećati stabilnost te povećati fleksibilnost i kondiciju. Ako bol traje duže vrijeme, nedostatak nekih pokreta može dovesti do slabosti mišića. Samim time, povećane su šanse od ozljeda u budućnosti. Važno je da što prije započnete …

vjezbanje u trudnoci

Istine i zablude o vježbanju u trudnoći

Sada kada se nalazite u kako kažu najljepšem razdoblju života poželjno je i dalje nastaviti s vježbanjem ako ste i prije bili aktivni. Ili još jednostavnije- trudnoća može biti dobar razlog za početi se baviti nekom tjelesnom aktivnošću prilagođenom trudnicama. Ako ste u strahu, treba li nastaviti, odnosno započeti biti aktivan u nastavku slijede mitovi i zablude o tjelesnoj aktivnosti …

mckenzie metoda

Primjena McKenzie metode u liječenju bolova u kralješnici

Mnogi su čuli za McKenzie metodu fizikalne terapije i vježbe za bolove u kralješnici, ali nisu sigurni što točno program uključuje te koji su mu ciljevi. Uobičajena percepcija se zasniva na mišljenju da se McKenzie metoda sastoji od niza vježbi koje osobe mogu same izvoditi. Iako je to točno, Mckenzie metoda je ustvari cjelokupan program koji uključuje procjenu, obradu i …

jacanje misica

Vježbe za jačanje mišića stabilizatora trupa – „core“ mišića

Vježbe se izvode uz pomoć pilates lopte te djeluju na jačanje mišića koji podržavaju kralješnicu uključujući trbušne, prsne i leđne mišiće. NAČINI IZVOĐENJA VJEŽBI Autor:  Jelena Skočić, bacc. fizioterapije, Wellness terapeutkinja, trenerica i predavačica Wellness Akademije Podijelite s prijateljima

rucna limfna drenaza

Primjena ručne limfne drenaže

Tehnike ručne limfne drenaže su osmišljene kako bi se poboljšao protok limfe i međustanične tekućine. INDIKACIJE Budući da postoji veoma malo kontraindikacija za manuelnu limfnu drenažu ona se koristi u tretmanu mnogih patoloških procesa. Limfna drenaža je dobar način za aktiviranje limfnog sustava, posebno kad je transportni kapacitet limfnih žila smanjen zbog ranijih kirurških zahvata ili terapije zračenjem. U terapiji …

osnove sportske masaze

Osnove sportske masaže

Sportska masaža je masažna tehnika i teorija koju je posebno prvi opisao šveđanin Ling. Cilj i svrha sportske masaže je priprema za jača fizička naprezanja, brži oporavak nakon fizičkog napora i prevencija sportskih ozljeda pojedinaca koji se bave sportom ili su aktivni rekreativci. Upotrebljava se prije i/ili poslije sportskih aktivnosti, treninga ili natjecanja. Za pravilnu izvedbu sportske masaže osim manualne …

istezanje

Olakšajte bolove u leđima vježbama istezanja

Gotovo svatko može imati koristi od istezanja mekih tkiva – mišića, ligamenata, tetiva – u području leđa, nogu i stražnjice. Kralješnica i okolni mišići su stvoreni za kretanje te ograničenje pokreta u tom području može uzrokovati pogoršanje boli. Kako bi se povećao opseg kretnji ponekad će biti potrebni tjedni čak i mjeseci redovitog istezanja i ostalih vježbi za mobilizaciju kralješnice …