Fizioterapeut u medicinskom wellnessu

Fizioterapeut kao zdravstveni stručnjak fizioterapije, svojom djelatnošću upotpunjuje i proširuje usluge kako zdravstvenog turizma tako i medicinskog wellnessa. Stoga je šansa za zapošljivost Fizioterapeutskog tehničara osim u zemljama EU i u medical wellness turističkim centrima u Hrvatskoj – sve izglednija. Medical Wellness u okviru zdravstvenog turizma je sinergijska suradnja između medicine, wellness-a i turizma, uz obavezan liječnički nadzor u cilju …

bol u donjem dijelu ledja

Bol u donjem dijelu leđa – uzroci i simptomi

Bol u donjem dijelu leđa se tipično javlja kod mlađih osoba ( od 30 do 60 godina starosti ) zbog napetosti mišića ili problema sa intervertebralnim diskovima kao što je hernija diska ili degenerativne promjene diska. U ovom članku će biti detaljno opisani tipični simptomi i njihovi mogući uzroci kod mladih odraslih osoba. Simptomi: jaka, probadajuća bol u donjem dijelu …

bol u ramenima

Vježbe za smanjenje bolova u ramenima

Ako patite od bolova u vratu i ramenima preporučeno je izvoditi vježbe jer redovitim vježbanjem možete ublažiti i otkloniti ukočenost i bol, ojačati mišiće i povećati stabilnost te povećati fleksibilnost i kondiciju. Ako bol traje duže vrijeme, nedostatak nekih pokreta može dovesti do slabosti mišića. Samim time, povećane su šanse od ozljeda u budućnosti. Važno je da što prije započnete …

vjezbanje u trudnoci

Istine i zablude o vježbanju u trudnoći

Sada kada se nalazite u kako kažu najljepšem razdoblju života poželjno je i dalje nastaviti s vježbanjem ako ste i prije bili aktivni. Ili još jednostavnije- trudnoća može biti dobar razlog za početi se baviti nekom tjelesnom aktivnošću prilagođenom trudnicama. Ako ste u strahu, treba li nastaviti, odnosno započeti biti aktivan u nastavku slijede mitovi i zablude o tjelesnoj aktivnosti …

mckenzie metoda

Primjena McKenzie metode u liječenju bolova u kralješnici

Mnogi su čuli za McKenzie metodu fizikalne terapije i vježbe za bolove u kralješnici, ali nisu sigurni što točno program uključuje te koji su mu ciljevi. Uobičajena percepcija se zasniva na mišljenju da se McKenzie metoda sastoji od niza vježbi koje osobe mogu same izvoditi. Iako je to točno, Mckenzie metoda je ustvari cjelokupan program koji uključuje procjenu, obradu i …

jacanje misica

Vježbe za jačanje mišića stabilizatora trupa – „core“ mišića

Vježbe se izvode uz pomoć pilates lopte te djeluju na jačanje mišića koji podržavaju kralješnicu uključujući trbušne, prsne i leđne mišiće. NAČINI IZVOĐENJA VJEŽBI Autor:  Jelena Skočić, bacc. fizioterapije, Wellness terapeutkinja, trenerica i predavačica Wellness Akademije Podijelite s prijateljima

rucna limfna drenaza

Primjena ručne limfne drenaže

Tehnike ručne limfne drenaže su osmišljene kako bi se poboljšao protok limfe i međustanične tekućine. INDIKACIJE Budući da postoji veoma malo kontraindikacija za manuelnu limfnu drenažu ona se koristi u tretmanu mnogih patoloških procesa. Limfna drenaža je dobar način za aktiviranje limfnog sustava, posebno kad je transportni kapacitet limfnih žila smanjen zbog ranijih kirurških zahvata ili terapije zračenjem. U terapiji …

osnove sportske masaze

Osnove sportske masaže

Sportska masaža je masažna tehnika i teorija koju je posebno prvi opisao šveđanin Ling. Cilj i svrha sportske masaže je priprema za jača fizička naprezanja, brži oporavak nakon fizičkog napora i prevencija sportskih ozljeda pojedinaca koji se bave sportom ili su aktivni rekreativci. Upotrebljava se prije i/ili poslije sportskih aktivnosti, treninga ili natjecanja. Za pravilnu izvedbu sportske masaže osim manualne …

istezanje

Olakšajte bolove u leđima vježbama istezanja

Gotovo svatko može imati koristi od istezanja mekih tkiva – mišića, ligamenata, tetiva – u području leđa, nogu i stražnjice. Kralješnica i okolni mišići su stvoreni za kretanje te ograničenje pokreta u tom području može uzrokovati pogoršanje boli. Kako bi se povećao opseg kretnji ponekad će biti potrebni tjedni čak i mjeseci redovitog istezanja i ostalih vježbi za mobilizaciju kralješnice …

sportska

Kontraindikacije za primjenu sportske masaže

Sportska masaža je popularan oblik terapije kod ozljeda mekih tkiva. Primjena redovite sportske masaže je također sastavni dio strategije za prevenciju ozljeda mnogih sportaša. Kontraindikacije Kod nekih stanja sportska masaža je kontraindicirana jer može uzrokovati više štete nego koristi, a u nekim situacijama i ozbiljne zdravstvene probleme. Otvorene rane Bilo da je riječ o posjekotini, razderotini ili ogrebotini treba pričekati …

hidroterapija

Hidroterapija kod bolova uzrokovanih osteoartritisom

Svatko tko je isprobao udobnost tople kupke vjerojatno je otkrio blagodati hidroterapije. Osobe koje pate od osteoartritisa koji uzrokuje bolove u kukovima, leđima i koljenima vjerojatno su već isprobale i osjetile koristi primjene toplih kupki. Također, je potrebno redovno Vježbanje kako bi se održala fleksibilnost, smanjili bolovi te usporilo napredovanje osteoartritisa. S obzirom da klasično vježbanje može biti bolno, kod …

termoterapija

Kada i kako primjeniti termoterapiju kod artritisa

Termoterapija je jednostavan i jeftin način za uklanjanje nekih vrsta bolova i ukočenosti uzrokovanih artritisom. Termoterapija može potaknuti cijeljenje tkiva, smanjiti ukočenost zglobova i još mnogo toga. Termoterapija djeluje na: TOPLO ILI VRUĆE Toplinska terapija treba biti topla, a ne vruća te ne bi trebala biti bolna te uzrokovati opekline. Osim toga, učinkovita toplinska terapija osigurava konstantnu temperaturu dulji vremenski …